Bekkenbodem oefeningen voor mannen en vrouwen

Bekkenbodem oefeningen

De meeste vrouwen en mannen doen bekkenbodem oefeningen. Vrij logisch ook, want onze bekkenspieren beschermen de kostbaarste organen in ons lichaam. Hierbij kun je denken aan de blaas, baarmoeder en darmen. Deze vlezige bundel regelt de uitstroom van urine, helpt mensen met incontinentie en zorgt voor meer plezier in bed. Daarnaast krijgen in de loop […]